Pielęgnacja skóry zimą

Czy po oczyszczaniu skóra jest napięta, policzki stają się suche albo produkty, które zwykle się sprawdzają, nagle zaczynają szczypać? Zimą skóra może potrzebować więcej wsparcia, aby zatrzymać nawilżenie. Dzięki delikatnemu oczyszczaniu, nawilżającym składnikom i kremowi do twarzy dopasowanemu do Twojej skóry możesz dostosować rutynę bez wymieniania wszystkiego w łazienkowej szafce.

Tutaj omawiamy, co dzieje się ze skórą zimą, które składniki mogą być pomocne i jak dostosować pielęgnację do swojego typu skóry.

Dlaczego skóra staje się bardziej sucha zimą?

Zimą powietrze jest często bardziej suche, zarówno na zewnątrz, jak i w ogrzewanych pomieszczeniach. Niska wilgotność sprawia, że skóra łatwiej traci wodę. Mróz, wiatr i nawyki takie jak długie, gorące prysznice mogą jednocześnie przyczyniać się do tego, że skóra staje się sucha i podrażniona.

Najbardziej zewnętrzna warstwa skóry działa jak bariera, która pomaga zatrzymać wilgoć i chronić przed otoczeniem. Gdy bariera nie funkcjonuje tak, jak powinna, skóra może być napięta, łuszczyć się i silniej reagować na produkty do pielęgnacji.

Dlatego zimowa pielęgnacja skóry polega zarówno na dostarczaniu nawilżenia, jak i pomaganiu skórze w jego zatrzymaniu. Więcej warstw tonik do twarzy lub serum nie zawsze wystarczy, jeśli skóra potrzebuje także bardziej emolientowego kremu.

Skóra sucha czy odwodniona – jaka jest różnica?

Skóra sucha to typ skóry, który zazwyczaj produkuje mniej sebum i łatwo daje uczucie suchości na większych partiach twarzy. Odwodnienie skóry jest często używane do opisania stanu, w którym powierzchni skóry brakuje nawilżenia. Może dotyczyć każdego typu skóry, również tłustej i mieszanej.

Możesz więc błyszczeć się na czole, a jednocześnie odczuwać napięcie na policzkach. Nie oznacza to automatycznie, że cała twarz potrzebuje tłustszego kremu. Czasem wystarczy złagodzić oczyszczanie, dodać nawilżenie albo stosować bogatszy krem na suche obszary.

Kieruj się tym, jak skóra się czuje i reaguje. Twój zwykły typ skóry to dobra podstawa, ale rutyna może wymagać dostosowania w ciągu roku.

Jak dostosować swoją rutynę pielęgnacyjną zimą

Dobra zimowa rutyna nie musi zawierać wielu kroków. Zacznij od oczyszczania i kremu do twarzy, a inne produkty dodaj wtedy, gdy skóra ich potrzebuje.

1. Oczyszczaj delikatnie

Wybierz delikatny produkt do oczyszczania twarzy, który usuwa brud, makijaż i ochronę przeciwsłoneczną, nie pozostawiając nieprzyjemnego uczucia napięcia. Unikaj gorącej wody oraz pocierania ręcznikiem lub akcesoriami do oczyszczania.

Wieczorem dwuetapowe oczyszczanie może być przydatne do usuwania makijażu lub wodoodpornego kremu z filtrem. Obserwuj, jak reaguje skóra: dwa etapy oczyszczania nie są potrzebne każdemu każdego wieczoru.

Rano dla niektórych osób z suchą lub wrażliwą skórą może wystarczyć opłukanie twarzy letnią wodą. Inni lepiej czują się także wtedy po delikatnym oczyszczaniu.

2. Dodaj nawilżenie, jeśli skóra tego potrzebuje

Nawilżający tonik do twarzy, essence lub serum może być uzupełnieniem, gdy skóra wydaje się odwodniona. Szukaj składników takich jak gliceryna, kwas hialuronowy lub beta-glukan.

Nie musisz używać wszystkich trzech typów produktów. Jeden krok nawilżający może wystarczyć, a dobrze sformułowany krem do twarzy może już zawierać składniki wiążące wilgoć, których potrzebuje skóra.

3. Zakończ kremem do twarzy

Krem do twarzy pomaga zmiękczyć skórę i zmniejszyć utratę wilgoci. Jeśli twój zwykły krem-żel nie zapewnia już skórze komfortu w ciągu dnia, możesz wypróbować bogatszą konsystencję.

Najlepiej nakładać krem po oczyszczeniu, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna. Suche partie mogą potrzebować nieco więcej kremu, podczas gdy reszcie twarzy wystarczy cieńsza warstwa.

4. Dostosuj ochronę przeciwsłoneczną do ekspozycji

Potrzeba stosowania ochrony przeciwsłonecznej zależy od promieniowania UV i od tego, jak przebywasz na zewnątrz. Podczas jazdy na nartach, pobytu na dużej wysokości lub podróży do bardziej słonecznych miejsc ochrona przeciwsłoneczna jest szczególnie istotna. Śnieg odbija promieniowanie UV i może zwiększać ekspozycję.

Używaj odzieży i okularów przeciwsłonecznych jako ochrony oraz uzupełniaj ją filtrem przeciwsłonecznym na odsłoniętej skórze, gdy jest to potrzebne.

Składniki, których warto szukać w zimowej pielęgnacji skóry

Dobry krem na zimę często łączy składniki o różnych zadaniach. Niektóre wiążą wodę, inne zmiękczają skórę lub pomagają ograniczyć parowanie.

To cała formulacja decyduje o tym, jak działa produkt. Długa lista składników nie jest automatycznie lepsza, a ten sam składnik może występować zarówno w lekkim żelu, jak i w bogatym kremie.

Czy sam kwas hialuronowy wystarczy?

Serum z kwasem hialuronowym może dodać krok nawilżający, ale przy suchej skórze zimą często trzeba po nim zastosować krem do twarzy. Serum nie zawsze zastępuje właściwości zmiękczające i ochronne kremu.

Jeśli skóra nadal jest napięta mimo kilku warstw nawilżających, bardziej pomocne może być przyjrzenie się kremowi i oczyszczaniu niż dodawanie kolejnego serum.

Który krem do twarzy jest najlepszy na zimę?

Najlepszy krem do twarzy na zimę to ten, który utrzymuje skórę miękką i komfortową, nie powodując podrażnień. Nie każdy potrzebuje najbardziej tłustego kremu.

W przypadku suchej skóry dobrym wyborem może być bogatszy krem zawierający zarówno składniki wiążące wilgoć, jak i emolienty. Skóra tłusta może lepiej tolerować lżejszy krem, natomiast skóra mieszana może potrzebować różnych ilości na różnych partiach twarzy.

Oznakami, że Twój obecny krem nie do końca wystarcza, mogą być szybkie ponowne uczucie ściągnięcia skóry, nawracające w ciągu dnia suche partie lub dyskomfort po myciu. Jednocześnie takie dolegliwości mogą wynikać ze zbyt intensywnego oczyszczania lub złuszczania. Dlatego przed zmianą kremu przejrzyj całą swoją rutynę pielęgnacyjną.

Zimowa pielęgnacja skóry dla różnych typów cery

Sucha skóra

Postaw na łagodne oczyszczanie i krem, który łączy składniki wiążące wilgoć z natłuszczającymi lipidami. W razie potrzeby nakładaj krem także między poranną a wieczorną rutyną.

Na szczególnie suche obszary pomocna może być cienka warstwa ochronnej maści nałożona na krem. Zacznij miejscowo i obserwuj, jak reaguje skóra.

Skóra tłusta i skłonna do trądziku

Skóra tłusta również może stać się powierzchniowo przesuszona zimą. Nie próbuj usuwać uczucia ściągnięcia i łuszczenia się skóry poprzez silniejsze oczyszczanie lub częstsze złuszczanie.

Wybierz krem nawilżający, który jest komfortowy w użyciu i najlepiej oznaczony jako niekomedogenny. Jeśli stosujesz leczenie przeciwtrądzikowe, które wysusza skórę, nawilżanie może wymagać dostosowania. Nie zmieniaj zaleconego leczenia bez konsultacji z osobą, która je przepisała.

Skóra mieszana

Dostosuj ilość i konsystencję do różnych obszarów. Lżejszy krem może sprawdzić się w strefie T, podczas gdy policzki mogą potrzebować bogatszego produktu lub dodatkowej warstwy.

To często bardziej trafne rozwiązanie niż traktowanie całej twarzy jako bardzo suchej albo bardzo tłustej.

Skóra wrażliwa

Zachowaj prostą rutynę i najlepiej wybieraj produkty bezzapachowe. Wprowadzaj jeden nowy produkt naraz, aby łatwiej było zauważyć, co skóra toleruje.

Jeśli skóra piecze lub jest podrażniona, możesz tymczasowo uprościć rutynę i wstrzymać złuszczanie oraz inne kosmetyki, które wydają się nasilać dolegliwości.

Skóra dojrzała

Skóra z biegiem lat często staje się suchsza i zimą może potrzebować bardziej natłuszczającej pielęgnacji. Skup się na delikatnym oczyszczaniu i kremie, który przez dłuższy czas zapewnia skórze komfort.

Nie ma szczególnej granicy wieku, która decyduje o tym, jaki krem powinnaś lub powinieneś wybrać. Suchość i wrażliwość skóry oraz inne stosowane przez Ciebie produkty mówią więcej niż to, czy masz 50, 60 czy 70 lat.

Czy można stosować retinol i kwasy zimą?

Tak, jeśli skóra je toleruje. Nie musisz przerywać stosowania retinolu ani kwasów złuszczających tylko dlatego, że nadeszła zima. Jednak rutyna, która sprawdza się latem, może okazać się zbyt intensywna, gdy skóra jest bardziej sucha.

Zwracaj uwagę na utrzymujące się uczucie ściągnięcia, pieczenie, zaczerwienienie lub łuszczenie. Wtedy może być konieczne ograniczenie stosowania lub zrobienie przerwy, aż skóra się uspokoi.

Unikaj prób złuszczania suchych skórek z już podrażnionej skóry. Zacznij od nawilżania i uproszczenia rutyny. Gdy skóra znów będzie w dobrej kondycji, możesz ostrożnie ponownie wprowadzać po jednym produkcie naraz.

Jak smarować twarz podczas mrozu?

Regularnie nakładaj krem i pozwól mu się wchłonąć, zanim wyjdziesz na zewnątrz. Jeśli zamierzasz długo przebywać na dworze, bogatszy krem może być komfortowy na odsłoniętych obszarach, ale krem do twarzy nie zastępuje ochrony przed zimnem i wiatrem.

Chroń skórę odpowiednią odzieżą i unikaj zasłaniania twarzy tkaniną, która stała się wilgotna od oddechu. Przy silnym mrozie trzeba także ograniczyć ekspozycję i zwracać uwagę na oznaki uszkodzenia skóry przez zimno.

Nie trzeba ogólnie unikać wszystkich kremów zawierających wodę zimą. Wybieraj według tego, jak produkt działa na skórze, i stosuj się do ewentualnych zaleceń dotyczących używania w chłodzie.

Nie zapominaj o ustach i dłoniach. Balsam do ust i krem do rąk mogą wymagać nakładania kilka razy w ciągu dnia, szczególnie po myciu rąk.

Czy zimą potrzebny jest krem z filtrem?

To zależy od tego, gdzie się znajdujesz i na jak duże promieniowanie UV narażona jest skóra. Krótki pobyt na zewnątrz podczas ciemnego szwedzkiego zimowego dnia oznacza inne warunki niż cały dzień na stoku narciarskim.

Gdy indeks UV wynosi 3 lub więcej, zaleca się ochronę przeciwsłoneczną. Pamiętaj też, że śnieg i duża wysokość mogą zwiększać ekspozycję. Wybierz ochronę przeciwsłoneczną z zabezpieczeniem przed UVA i UVB oraz stosuj się do zaleceń dotyczących ilości i ponownej aplikacji.

Ochrona przeciwsłoneczna jest uzupełnieniem odzieży, okularów przeciwsłonecznych i cienia. Wysoki filtr SPF nie oznacza, że możesz przebywać na słońcu nieograniczenie długo.

Częste błędy w zimowej rutynie

Drobne zmiany mogą zrobić dużą różnicę, gdy skóra wydaje się sucha:

• Zbyt gorąca woda. Myj twarz letnią wodą i unikaj długich, gorących pryszniców.
• Zbyt intensywne oczyszczanie. Po umyciu skóra powinna być czysta, ale nie nieprzyjemnie napięta.
• Złuszczanie podrażnionej skóry. Łuszczenie może być oznaką suchości i nie musi oznaczać, że skórę trzeba szorować.
• Wiele serum bez wystarczająco treściwego kremu. Produkty wiążące wilgoć mogą wymagać uzupełnienia kremem, który zmniejsza utratę wilgoci.
• Zbyt wiele zmian jednocześnie. Wprowadzaj zmiany krok po kroku, aby zobaczyć, co pomaga.
• Przekonanie, że każdy typ skóry potrzebuje tej samej rutyny. Dostosuj konsystencję, ilość i sposób stosowania do tego, jak reaguje twoja skóra.

Często zadawane pytania o pielęgnację skóry zimą

Czy zimą trzeba zmieniać całą rutynę pielęgnacyjną?

Nie. Jeśli skóra czuje się dobrze, możesz kontynuować swoją zwykłą rutynę. Jeśli staje się bardziej sucha, może wystarczyć łagodniejsze oczyszczanie, bogatszy krem lub rzadsze złuszczanie.

Czy tłusta skóra potrzebuje nawilżenia zimą?

Tak, nawet tłusta skóra może mieć niedobór nawilżenia. Wybierz krem odpowiedni dla swojej skóry i unikaj oczyszczania, po którym twarz staje się napięta.

Czy olejek do twarzy jest lepszy niż krem do twarzy?

Olejek do twarzy może zmiękczać skórę i być uzupełnieniem pielęgnacji, ale nie zawsze zastępuje krem. Krem może łączyć wodę, składniki wiążące wilgoć i tłuszcze. Sam olejek nie dostarcza wody.

Czy zimą można używać maski na noc?

Nawilżająca maska na noc może być stosowana jako dodatkowy krok, jeśli skóra ją toleruje. Nie jest jednak konieczna. Dla wielu osób wystarcza dobrze dobrany krem do twarzy.

Kiedy należy szukać pomocy z powodu suchej skóry?

Skontaktuj się z opieką zdrowotną, jeśli skóra pęka, bardzo swędzi, staje się zapalna lub nie poprawia się mimo delikatnej pielęgnacji i regularnego natłuszczania. Nawracające dolegliwości mogą wymagać oceny, aby można było zastosować odpowiednie leczenie.