Jak rozpoznać swój typ skóry

Zrozumienie, jaki masz typ skóry, to pierwszy krok do skutecznej rutyny pielęgnacyjnej. Twój typ skóry, niezależnie czy jest normalna, sucha, tłusta czy mieszana, wpływa na to, które produkty i składniki będą dla Ciebie najlepsze. W tym wpisie przeprowadzimy Cię przez prosty test domowy, aby określić Twój typ skóry, najczęstsze cechy i problemy dla każdego typu skóry oraz jakie składniki warto szukać. Rozpocznijmy podróż do rutyny pielęgnacyjnej dostosowanej specjalnie dla Ciebie!

Prosta metoda testowania typu skóry w domu

Zanim zidentyfikujesz swój typ skóry, zacznij od delikatnego oczyszczenia. Pozwól skórze odpocząć bez produktów, co da najbardziej miarodajny wynik. Aby pewnie określić swój typ skóry w domu, potrzebujesz tylko kilku prostych kroków, bez skomplikowanych kwestionariuszy czy drogich testów w salonie. Postępuj w ten sposób.

Oczyść twarz

Umyj twarz delikatnym, zrównoważonym pH środkiem czyszczącym i osusz skórę. Nie nakładaj kremów ani serum po tym – skóra powinna być całkowicie czysta i neutralna.

Poczekaj

Pozwól skórze odpocząć przez około 30-60 minut bez żadnych produktów. W tym czasie unikaj dotykania twarzy. Daje to skórze szansę na powrót do naturalnego stanu.

Test z papierkiem (opcjonalnie)

Jeśli chcesz, możesz delikatnie przycisnąć cienki papier do twarzy lub bibułkę do różnych części twarzy – czoło, nos, broda i policzki. Ten krok pomoże Ci zobaczyć, ile oleju skóra wydziela.

Analizuj wyniki

Sprawdź i poczuj, jak Twoja skóra się czuje po godzinie (i zbadaj papier, jeśli wykonałeś test z papierkiem).

• Sucha skóra. Jeśli skóra jest napięta, matowa lub łatwo się łuszczy, prawdopodobnie masz suchą skórę. Papier pokazuje wtedy mało lub wcale oleju.
• Tłusta skóra. Jeśli twarz wygląda na błyszczącą, szczególnie w strefie T (czoło, nos i broda), prawdopodobnie masz tłustą skórę. Test z papierkiem pokazuje wyraźne plamy oleju na większości obszarów.
• Skóra mieszana. Jeśli niektóre partie (głównie strefa T) są oleiste, a inne (np. policzki) są suche, prawdopodobnie masz skórę mieszaną. Papier absorbuje wtedy olej głównie z czoła, nosa i brody, ale bardzo mało z suchszych obszarów.
• Normalna skóra. Jeśli Twoja skóra nie jest ani szczególnie sucha, ani tłusta, ale zrównoważona i komfortowa, masz szczęście mieć normalną skórę. Test z papierkiem pokazuje w tym przypadku brak lub jedynie minimalną ilość oleju.

Porada: Test najlepiej wykonać późnym popołudniem lub wieczorem, gdy skóra miała czas na produkcję oleju w ciągu dnia. Pamiętaj też, że czynniki takie jak pogoda i wilgotność mogą wpływać na Twoją skórę, sucha zimowa pogoda może sprawić, że skóra będzie bardziej sucha, podczas gdy wilgotne letnie ciepło może zwiększyć produkcję oleju.

Gdy już zidentyfikujesz swój typ skóry, łatwiej będzie dostosować swoją rutynę pielęgnacyjną. Poniżej omawiamy cztery najczęstsze typy skóry, typowe problemy dla każdego oraz składniki, które mogą być szczególnie pomocne.

Normalna skóra

Cechy charakterystyczne : Normalna skóra (czasami nazywana zrównoważoną skórą) nie jest ani szczególnie tłusta, ani szczególnie sucha. Pory są zazwyczaj małe do średnich rozmiarów, a skóra ma dobrą cyrkulację. Zwykle jest miękka i gładka bez ekstremalnych obszarów. Osoby z normalną skórą rzadko mają nawracające problemy z pryszczami lub suchymi plamami – skóra "zachowuje się" w większości przypadków.

Typowe problemy: Nawet normalna skóra może oczywiście reagować na niewłaściwe produkty lub zmiany środowiskowe. Czasami może stać się nieco błyszcząca w strefie T lub lekko sucha na policzkach w zależności od pory roku, ale ogólnie problemy są nieliczne. Ważne jest jednak, aby dbać o skórę, aby utrzymać równowagę. Słońce, stres i starzenie się mogą wpływać nawet na normalną skórę, więc profilaktyczna pielęgnacja jest mądra.

Składniki do poszukiwania: Dla normalnej skóry chodzi głównie o utrzymanie równowagi i ochronę skóry. Delikatne oczyszczanie, które nie narusza naturalnych olejów skóry, jest dobrą podstawą. Nawilżacze takie jak kwas hialuronowy pomagają utrzymać wilgotność skóry, a przeciwutleniacze takie jak witamina C lub witamina E mogą dodać blasku i chronić skórę przed uszkodzeniami środowiskowymi. Lekki krem na dzień z SPF jest ważny, aby chronić przed słońcem, a nieco bogatszy krem na noc pomaga skórze się zregenerować. Normalna skóra toleruje większość, więc tutaj możesz ostrożnie eksperymentować i znaleźć to, co sprawia, że Twoja skóra promienieje.

Sucha skóra

Cechy charakterystyczne: Sucha skóra produkuje mniej naturalnych olejów (sebum) niż inne typy skóry. Skóra może być napięta po umyciu, wyglądać matowo i czasami łuszczyć się lub złuszczać, zwłaszcza w chłodne i suche okresy. Pory są zazwyczaj małe. Sucha skóra może być również bardziej wrażliwa, ponieważ bariera skórna jest osłabiona, gdy wilgotność jest niska.

Typowe problemy: Kiedy skóra jest sucha, brakuje jej zarówno wilgoci, jak i tłuszczu, co może prowadzić do zaczerwienienia, swędzenia, a czasem pękania skóry, jeśli jest ekstremalnie sucha. Wiele osób z suchą skórą odczuwa, że twarz jest napięta jak pergamin po oczyszczeniu i że drobne linie są bardziej widoczne, gdy skóra jest powierzchownie sucha (odwodniona na powierzchni). Sucha skóra jest również szczególnie narażona na zimną pogodę i niską wilgotność – zimą może wymagać dodatkowej opieki.

Składniki do poszukiwania: Skupienie na suchej skórze to nawilżenie i wzmocnienie bariery skórnej. Szukaj składników wiążących wilgoć, takich jak kwas hialuronowy i gliceryna, które przyciągają i wiążą wilgoć w skórze. Aloes jest również dobry, ponieważ łagodzi i nawilża suchą, wrażliwą skórę. Odżywcze substancje, takie jak masło shea i naturalne oleje (np. olej migdałowy lub jojoba) dostarczają tłuszczów, które zmiękczają i chronią. Poszukaj także ceramidów, które są naturalnymi tłuszczami skóry, działają jak "zimowa kurtka" dla skóry i pomagają uszczelnić wilgoć oraz naprawić barierę. Innym bohaterem dla suchej skóry jest niacynamid (witamina B3) w niskim stężeniu, ponieważ może wzmocnić barierę i przeciwdziałać podrażnieniom. Nie zapomnij zawsze zakończyć pielęgnację bogatym kremem nawilżającym, który "zatrzymuje" całą wilgoć, i używać ochrony przeciwsłonecznej w ciągu dnia (słońce może dodatkowo wysuszać i uszkadzać suchą skórę)

Skóra tłusta

Cechy charakterystyczne: Skóra tłusta charakteryzuje się nadprodukcją sebum – skóra staje się błyszcząca i oleista, często dość szybko po oczyszczeniu. Jest to najbardziej widoczne w strefie T, ale prawdziwy typ skóry tłustej może mieć oleisty połysk na całej twarzy. Pory są często większe i bardziej widoczne, a skóra może wydawać się grubsza w teksturze.

Typowe problemy: Nadmiar oleju łatwo prowadzi do zatykania porów, zaskórników i pryszczy. Wiele osób z tłustą skórą zmaga się z wypryskami trądzikowymi lub nierówną strukturą skóry. Skóra może również stawać się błyszcząca w ciągu dnia w sposób, który może być uciążliwy. Paradoksalnie, osoby z tłustą skórą czasem próbują "wysuszyć" skórę za pomocą silnych produktów wysuszających – ale to może spowodować, że skóra zacznie produkować jeszcze więcej oleju w obronie. Skóra tłusta wciąż potrzebuje nawilżenia, ale odpowiedniego rodzaju, aby czuć się dobrze.

Składniki, na które warto zwrócić uwagę: Dla skóry tłustej ważne jest zrównoważenie produkcji sebum i utrzymanie czystości porów. Dobra rutyna rozpoczyna się od oczyszczania, które zawiera kwas salicylowy (BHA) – kwas, który wnika w pory i rozpuszcza sebum i zanieczyszczenia. Niacynamid to kolejny kluczowy składnik: pomaga regulować produkcję tłuszczu w skórze i może zmniejszać widoczność powiększonych porów. Składniki o łagodnym działaniu ściągającym lub antybakteryjnym mogą również pomóc; na przykład tea tree-olejek jest znany z walki z bakteriami i błyszczeniem się skóry tłustej. Do nawilżania wybierz lekki krem nawilżający w formie żelu lub emulsji, który jest bezolejowy i niekomedogenny (czyli nie zatyka porów). Szukaj kojących, bezolejowych nawilżaczy, takich jak aloes czy ekstrakt z zielonej herbaty, które nawilżają bez obciążania skóry. Witamina A (retinol) może być również korzystna w niskich dawkach na noc, ponieważ zwiększa obrót komórkowy i pomaga utrzymać czystość porów. Nie zapomnij o złuszczaniu: regularne, łagodne złuszczanie przy użyciu BHA (lub AHA/PHA) utrzymuje skórę czystą i pomaga zarówno w przypadku pryszczy, jak i błyszczenia.

Skóra mieszana

Cechy charakterystyczne: Skóra mieszana (nazywana również cerą mieszaną) oznacza, że masz dwa lub więcej typów skóry jednocześnie na twarzy. Typowe jest, że strefa T (czoło, nos, broda) jest tłusta lub błyszcząca, podczas gdy policzki i czasami skronie są suche lub normalne. Może to niemalże sprawiać wrażenie, że masz oleisty obszar na środku twarzy i bardziej suchą skórę wokół. Pory mogą być większe w strefie T i drobniejsze na policzkach.

Typowe problemy: Wyzwanie związane ze skórą mieszaną polega na tym, że może ona mieć zarówno pryszcze i błyszczące obszary, jak i cierpieć na suchość lub łuszczenie się skóry w innych miejscach. Możesz na przykład mieć błyszczące czoło z zaskórnikami, podczas gdy policzki są napięte po umyciu. Znalezienie jednej rutyny, która pasuje do wszystkiego, jest trudne – jeśli używasz zbyt ciężkich produktów, strefa T może mieć wypryski, a jeśli używasz tylko lekkich, wysuszających produktów, policzki stają się jeszcze bardziej suche. Klimat również może mieć wpływ: latem możesz czuć się bardziej w stronę tłustej skóry, a zimą bardziej suchej na policzkach.

Składniki, na które warto zwrócić uwagę : Dla skóry mieszanej kluczowe jest zachowanie równowagi, a czasem także różne traktowanie różnych partii. Łagodne, balansujące oczyszczanie, które nie wysusza suchych partii, ale skutecznie oczyszcza strefę T, to dobry początek. Unikaj mocnych mydeł, lepiej użyj żelu lub kremu oczyszczającego, który jest zrównoważony pod względem pH. Jeśli chodzi o nawilżanie, możesz potrzebować łączyć produkty: na przykład lżejszą, bezolejową emulsję w strefie T i bogatszy krem na policzkach. Składniki takie jak niacynamid są doskonałe dla skóry mieszanej, ponieważ są wszechstronnymi składnikami, które mogą zarówno regulować sebum, jak i wzmacniać barierę skórną. Kwas hialuronowy jest również dobry na całą twarz, aby zapewnić nawilżenie bez oleju. Możesz także spróbować multimaskingu, czyli używania maski glinkowej na tłustych partiach (aby wchłonąć nadmiar oleju) i maski nawilżającej na suchych partiach. Na koniec nie zapomnij o ochronie przeciwsłonecznej – wybierz lżejszy wariant (np. żel lub fluid), który nie sprawi, że strefa T będzie zbyt błyszcząca, ale nadal zapewni ochronę policzkom.

Końcowe wskazówki

Pamiętaj, że twój typ skóry może się zmieniać z czasem i być pod wpływem hormonów, wieku i środowiska. Dlatego warto od czasu do czasu ocenić, w jakim stanie jest twoja skóra. Niezależnie od typu skóry, konsekwentna pielęgnacja i delikatne traktowanie są kluczem do zdrowej cery. Bądź delikatny dla skóry, nie szoruj zbyt mocno suchej skóry i nie wysuszaj tłustej skóry silnymi środkami.

Mam nadzieję, że teraz masz jaśniejszy obraz, czy masz skórę normalną, suchą, tłustą, czy mieszaną i jakie są potrzeby twojej skóry. Z odpowiednią wiedzą łatwiej wybierzesz produkty z składnikami, które sprawią, że twoja skóra będzie wyglądać najlepiej. Powodzenia z twoją rutyną pielęgnacyjną. Twoja skóra podziękuje ci pięknym blaskiem i równowagą!